Workshop: «Umgang mit Stress und Blockaden»

Körper, Musik, Mentales: Strategien bei Stress, Auftrittsangst und Blockaden
Mentale Stärke ist nicht nur als Leistungsoptimierung zu verstehen. Sie erfordert eine individuelle und ganzheitliche Auseinandersetzung mit dem Geist, dem Körper und den Umständen. In diesem Workshop geht es darum, Probleme zu erkennen, um konstruktive, nachhaltige Strategien zu entwickeln und der Entfaltung des Potenzials mehr Platz zu geben.

Ivo Prato ist Musiker und begann 1998, Yoga zu praktizieren. Als diplomierter Iyengar-Yogalehrer unterrichtete er seit vielen Jahren an einer Yogaschule. Im Rahmen einer Studie zur Yoga-Therapie arbeitete er am Inselspital in Bern mit Herzpatient:innen. Mehr als zehn Jahre setzte er sich mit asiatischen Kampfkünsten auseinander, vorwiegend Karate und Qi Gong und lehrte diese unter anderem in einem Projekt für Strassenkinder in Äthiopien. Er besuchte diverse Weiterbildungskurse zum Thema Musikphysiologie. Mit dem Projekt «Körper Musik Mentales» verband er Aspekte aus seiner Musikertätigkeit mit der Körperarbeit.

Mit

Ivo Prato (Musiker & Iyengar-Yogalehrer)

Info

Kurssprache: Deutsch
In Zusammenarbeit mit SONART und Musikbüro Basel.

Anmeldung → sonart.swiss
Anmeldeschluss: 25.10.25

Der Workshop findet in der Bar du Nord statt.

Dauer

150 Minuten, mit Pause

Preise

Der Workshop ist für SONART-Aktiv-Mitglieder und Musikbüro-Mitglieder-Plus kostenlos. Für Nichtmitglieder beträgt die Unkostengebühr CHF 100.–.

Links

→ sonart.swiss
→ musikbuerobasel.ch
→ ivoprato.ch